Žáci se v kroužku naučí držení rakety a základní údery. Seznámí se s pravidly a technikou hry, během níž budou trénovat postřeh a zlepšovat svou fyzickou kondici. Děti si vyzkoušejí dvouhru, čtyřhru nebo tzv. obíhačku.
Samotnou hru poté doplní protahovacími, posilovacími a uvolňujícími cviky.
